发布时间:2008年04月18日10:25 | 我来说两句 | 来源:东方卫视
【东方卫视《看东方》】春季,青少年骨细胞、软骨细胞的代谢旺盛,把握好这个时期的健身运动,对于促进身体长高事半功倍。专家建议:要保证9至8小时睡眠;多食用骨头汤、牛奶、豆制品;进行跳跃、摸高、打球、压腿、单杠上的牵拉运动,每天运动不少于1个小时;同时,减轻心理压力,保持快乐的心情都有助于长高。
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