内容介绍：

　　【天津卫视 《津晨播报》】下周最高气温将达到35℃，在这种潮湿闷热的环境下，稍一活动就容易出汗。随着出汗量增加，体内流失的钾离子增多，由此可导致缺钾，易引起倦怠、无力、头昏、食欲不振等现象。因此在饮食上应多吃含钾食物，如新鲜蔬菜中的青菜、芹菜、毛豆、莴笋，水果中的草莓、杏、桃含钾量也较丰富。另外，这段时间还可喝些茶，热天适当喝茶既能解暑又能补钾。

　　近期建议少吃的有刀鱼，因为刀鱼甘温益气，助火动痰，属于发物，在炎热的天气中不宜多吃；雪里蕻性温味辛，久食会积温成热，尤其是目赤肿痛者已属风热或肝火上冲，更应忌吃雪里蕻。另外，薄荷性凉味辛，可疏风散热发汗，但是汗多表虚者应忌食。

(责任编辑：宇轩)

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