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视频：坚果有益长寿宜常吃 有助消化防治便秘

发布时间:2008年08月07日08:28 | 我来说两句  | 来源：黑龙江卫视

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内容介绍：

　　【黑龙江卫视 《共度晨光》】人体需要维生素E、C、A等抗氧化物，它可以控制体内的氧自由基，保护人体免疫系统。而天然食物中，尤其是坚果，是抗氧化物的最佳来源。研究证实，如果每周吃5次坚果，就能使心肌梗死的发病率显著降低。坚果富含植物纤维，有助于消化和防治便秘，但不会增加体重。

　　

(责任编辑：宇轩)

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