发布时间:2009年08月05日10:48 | 我来说两句 | 来源:黑龙江卫视
【黑龙江卫视 《共度晨光》】“确保营养是第一要素,尤其要对正在发育阶段的孩子保证蛋白质的足量摄入,丰富优质的蛋白质能有效促进长高,像鱼、虾、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品等都富含优质蛋白质,每天一杯乳制品也能帮助增高。”她介绍,锌也是身体长高必需元素,多摄入易吸收的含锌食物如猪肉、牛肉、羊肉、动物肝脏等,可预防因缺锌造成的身材矮小。
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