发布时间:2010年02月05日20:43 | 我来说两句 | 来源：搜狐视频
《做自己的保健专家》一书的作者，北京朝阳医院副院长沈雁英曾在中日医院、北京朝阳医院从事干部保健，全科医疗、保健管理工作二十多年，她在心理、营养、疾病予防等领域卓有建树，2005年她被中央保健委评为优秀保健工作者。此书作者从十个方面告诉读者，保健源于好习惯；最好的营养是平衡；最好的养生是睡眠；适度运动，强体健身；欲得长生，肠中常清；心理平衡胜良药；与水、空气、阳光的亲密接触；戒烟限洒，幸福一生；家庭健康，和谐幸福；做自已的保健医生。
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