您的身体正处于亚健康吗？
失眠、乏力、心悸，便秘、易怒、
无食欲、易疲劳、口腔溃疡、眼睛干涩
这些亚健康状态有何应对良方？
医师梅晓芳带来最详尽最实用的《皇帝内经对症食疗》
160种不适症状 80个临床实例
请您对号入座 对症调理
《读书》10月31日本周日播出 敬请期待！
本期《读书》邀请到的嘉宾是中国十大公益健康大使，中国公益腱康养生大讲堂主讲专家，梅晓芳老师。她有着二十年空军飞行员疗养康复全科医师工作经验及十年健康养生普及教育历程。对亚健康及中医养生进行了多年研究，积累了丰富的实战经验。著有《中医经穴平衡美容指南》、《实用亚健康经络调理法》，《黄帝内经对症食疗》是她的最新作品。依据《黄帝内经》医理，围绕“对症”这个话题展开，以“五脏”为经线，解释了心、肝、脾、肺、肾五脏的亚健康和疾病表现，列出160种身体不适症状，教大家如何区分亚健康与疾病，及相似疾病；以“食疗”为纬线，告诉人们如何对症调理，保养身心。并辅以作者临床经历的80个实例，都可以“对号人座”“对症食疗”。
以我们最熟悉的失眠为例，梅老师为我们详细介绍了几种不同原因所导致的失眠以及各自的失眠特点、伴随症状和调理方法，有失眠症状的人可根据自己的症状特点对号入座进行调理。如多梦易醒难睡——心脾两虚；心烦入睡困难——阴虚火旺；心悸多梦惊醒——心虚胆怯；易怒彻夜不眠——情志扰心；痰多胸闷失眠——痰热扰心。此外，节目中梅晓芳老师还为大家介绍了，眼睛、便秘以及头部的亚健康症状和对应食疗方。
梅晓芳：怎么才能够知道我现在的失眠不是心脾两虚而是心阴虚造成的呢？他的失眠特点和心脾两虚就不一样了，他可能会睡不着，入睡特别困难，而且不仅失眠，同时伴有的症状和心脾两虚又会完全不一样，他会手脚心经常发热，五心烦热，而且晚上有时会出汗。下午的时候两个颧骨比较红，看着会有两个红脸蛋，很漂亮。这个时候就该给点枸杞、酸枣仁。假如食疗没有时间弄的话，可以用一点天王补心丹，这是一个成药。心脾两虚也有相应的成药，吃起来比较方便的。
梅晓芳老师在《黄帝内经对症食疗》的后记中这样写到：这本书不是写给大家“看”的，而是写给大家“用”的。这的确是一本日常生活必备的健康书。当你自己或家人朋友身体有了不适，只需对照书中的症状对号入座，找到最适用最详尽的食疗方；若是疾病先兆也不用慌张，去医院进行治疗的同时，再配合食疗，就能事半功倍。但愿这些深入浅出、生动实用的案例能为大家带来健康快乐。
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