发布时间:2008年04月07日10:59 | 我来说两句 | 来源:黑龙江卫视
【黑龙江卫视《共度晨光》】一项新的研究发现,与每晚睡7到8小时的人相比,那些每晚睡眠时间不到6小时或者超过9小时的人更易肥胖。加拿大魁北克拉瓦尔大学的研究人员对年龄为21岁至64岁之间的276名成年人进行了研究。研究一开始,研究人员就已经考虑了这些人的体重因素。研究发现,与在睡眠时间上听从专家建议6小时相比,睡眠时间不足的人体重会增加近2千克。与在6年时间内一直听从专家建议的人相比,睡得太多的人的体重多增加了1.58千克。与夜间睡眠时间适中的人相比,睡得较少的人和睡得较多的人过度肥胖的可能性分别增加了27%和21%。
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