内容介绍：

　　【广西卫视《资讯晨报》】过度饮食是导致人肥胖的根源之一。英国科学家研究发现，人们可通过仔细回忆饮食过程抑制食欲，从而帮助达到减肥目的。

　　　健康专家往往建议超重者每天通过散步、刷牙或给朋友打电话等方式分散对食物的注意力。然而，英国伯明翰大学研究人员发现，集中精神回忆自己大嚼大咽的情景也有助于减肥。伯明翰大学研究员苏珊娜·希格斯在将于26日出版的《新科学家》杂志上发表文章说，实验表明，回忆上一餐饭的情景能够有效抑制食欲、尤其降低人们对垃圾食品的渴望，以此避免大量进食、增加体重。

　　希格斯指出，这种“回忆节食法”仅适用于回忆早、中、晚三餐的进食过程，而非单纯回忆食物本身，因为那会适得其反，使正在辛苦节食的人更加想念美食。希格斯由此推断，无论回忆进食过程或是食物本身，都能对人的下一次进食产生影响。

　　研究人员建议，有意减肥者可以训练自己不要贪恋美食，催眠疗法和行为疗法在这方面较为有效。

(责任编辑：禾子)

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