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　　【黑龙江卫视 《共度晨光》】美国研究人员对近7万名年龄介于30至55周岁之间的女性进行了长达16年的跟踪调查。结果发现，与那些每晚保持7小时睡眠的女性相比，睡眠不足5小时的女性发生肥胖的几率在15％上，遭遇体重大幅增加（体重增加14.8公斤或以上）的可能性超过32％。

　　在研究刚开始的时候，那些每晚睡5小时或不足5小时的女性，其体重平均会比那些每晚睡7小时的女性重约2.43公斤，而在接下来的10年中，前者又比后者体重增加了0.72公斤。研究人员帕特尔博士对此表示：“或许听起来觉得并没有增加很多，但这是一个平均数，一些妇女增加的体重要远远超过这个数。而且，即使是非常微小的体重变化都能给一个人的健康带来诸如糖尿病和高血压等不利影响。”

　　研究人员还发现，睡眠不足的女性身材走形与她们吃的多少或运动量大小也没有什么必然的关系。

　　帕特尔博士说，“此前的研究曾显示，在经历了几天的睡眠不足之后，控制食欲的激素会让人们变得更加饥饿，所以我们原以为那些睡眠不足的女性可能会吃得更多一些。但实际上，她们吃的反而更少了。这说明，对于那些睡眠不足的女性来说，食欲好坏和饮食多少与其体重的增加无关。”

　　另外，研究人员还向这些妇女询问了其进行体育锻炼的情况。他们发现，身体活跃性和睡眠不足的女性体重的增加也没有什么关系。

　　帕特尔博士说：从目前的研究中，我们并不能得知为何缺乏睡眠会导致女性体重增加。有可能睡眠不足会影响一个人的基础代谢率，从而影响体重。

(责任编辑：李西西)

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