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视频：小区健身器材你会用吗？专业教练告诉秘诀

发布时间:2008年09月03日15:09 | 我来说两句  | 来源：BTV-7

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内容介绍：

　　【北京电视台 BTV-7 《魅力前线》】小区里的健身器材是小区居民们最方便最便宜的健身房，玩得恰当可增加肌肉的力量和柔韧性，增强平衡能力，提高心肺功能和灵活性。但小区里的健身器材每一项都有特定的使用特性和锻炼的针对性，使用的时候一定要看清器材上的提示再操作，不能够单纯的模仿别人的行为，且锻炼时也忌贪多求全。

(责任编辑：禾子)

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