视频：新版眼保健操推广新增中医"洗头""抓地"

发布时间:2008年10月20日10:43 | 我来说两句 | 来源：BTV-1

内容介绍：

　　【北京电视台 BTV-1 《北京您早》】在中小学生体质测试中，学生视力出现较往年明显下降的趋势。从本月开始，有项新举措的出台就是为了保护学生视力。2008年的新版眼保健操开始在各中小学推广使用。放弃使用了36年的老眼保健操，新版眼操究竟有什么优势，同学们能尽快掌握吗。

　　这是北京实验二小五年级三班，同学们正在利用课间做2008年的新版眼保健操。尽管刚刚学习了不过一周时间，但看上去大家已经基本上能够掌握要领，每个步骤都做的很仔细和认真。新版眼保健操同样是5小节，在时间上还是5分钟，它最大的特点就是根据中医经络理论，通过对头部、脚趾等局部穴位的刺激，增加全身血液循环、疏通全身经络，使孩子全身气血畅通，从而达到调节眼部的目的。新版对原来的两个章节进行了修改。增加了“按揉耳垂眼穴及脚趾抓地”和“按压头部督脉穴”，取消了“挤按睛明穴”和“干洗脸”等动作。

　　根据相关部门对学生体质检测显示，北京市中小学生视力不良检出率持续上升，而且随着年龄增加，视力不良检出率明显升高。由于时代不同，青少年体质发生了一些改变，导致近视的原因也与过去有所不同。比如肥胖、过食甜食、偏食，学习负担加重等都是造成现在青少年近视的原因。因此，医学专家表示，这次北京率先对1972年版眼保健操进行修改是非常必要的。不过，采访中也有同学称，在新版眼保健操的实际操作中，也有些小问题困扰着自己。

　　据了解，目前北京市近2000所中小学正在积极推广新版的眼保健操。专家提醒，由于近视眼发病原因比较复杂，除了学校努力外还要从家庭和社会多渠道开展近视眼预防工作。如平时家长注意提醒孩子保持正确的学习姿势。当孩子学习近1个小时应注意提醒孩子休息10分钟。学习时最好使用台灯照明，另外应适当增加孩子户外活动，增加睡眠时间等，这些都可以对眼睛起到有效的保护作用。