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视频信息
简介:51岁的天王刘德华让人又妒又羡的就是平时运动不超量,却能一直保持最佳状态,他最巅峰时期曾有6块腹肌、超过40寸大胸肌,及标准30寸腰围,秘诀就在他一日三餐上。近日,华仔的食谱大曝光。称:刘德华的早餐必有一杯黑咖啡,随着工作地方不同搭配不同菠萝包、紫米饭团等食物,主食鱼虾搭生菜沙律,工作如果太晚,会补充水果和坚果。演唱会期间会另有营养师开菜单,华仔意志力超强,绝对不破戒。而且华仔每年固定健康检查,有次胆固醇过高,他舍弃最爱吃的虾、花生,好长一段时间都不碰,台湾经纪人小娟也透露:“刘先生不喝冷饮,而且大量喝水,能素颜就不化妆,加上他睡眠质量好,每次睡眠都很沉,不常做梦,所以精神总是很好。总之,清淡的饮食调理,大量的青菜、蔬果及水烫海鲜,让他有本事比一般男人的15%体脂肪还低,跑步、拉筋是最固定的运动,加上他睡得沉,睡眠质量好不容易发胖,成就他近20年来保持67公斤的精实身材。展开信息