陌上又花开 英雄烈 神秘博士 王初一 金牌调解 谢谢你来了

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温柔喂了狗

温柔喂了狗

腰突的我躺在床上看这个视频,一用力,突出了

01-08 山东
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心之痕

心之痕

这个应该是犯了腰突的日常训练吧

01-07 山西
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雅火鞠郁

雅火鞠郁

老师做了腰脊柱消融手术多久可锻练

01-07 广东
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阿烦aoki

阿烦aoki

是不是腰椎间盘膨出和实出是一回事吗

01-07 重庆
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夏天的尾巴

夏天的尾巴

我已经好了,做这个动作要循序渐进,我从做5个到15个再到30个,越做越标准。加油!

01-05 天津
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哈姆尔多

哈姆尔多

讲解的很到位,做到位,很有难度,确实有效

01-05 四川
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汤汤汤东承

汤汤汤东承

感谢分享,希望我能早日好起来

01-05 山东
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定会Victor

定会Victor

希望所有腰不好的朋友都能快点好起来

01-05 福建
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夙月生死契阔

夙月生死契阔

感谢感谢,我爸就是腰间盘突出,感谢提供方法

01-05 云南
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随流注

随流注

这些动作训练,对腰椎间盘突出有帮助吗?

01-04 四川
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