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视频:及时补水零食优先 四种方法帮您赶走疲劳

上传时间:
2008年01月14日10:51
来  源:
黑龙江卫视
编辑:yuzi

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用户:  匿名

内容简介:

  【黑龙江卫视《共度晨光》】 四种方法帮您赶走疲劳:1.缺少铁元素是身体锻炼时力不从心的主要原因,多吃瘦肉、粗粮有助吸收铁元素。2.白天放心补能量,晚上一定要节制。3.及时补水,不要等口渴了再一次性喝水。4.备些零食,饿的时候吃,别担心会长胖,这些小能量在疲劳的时候吃立刻就能被消耗。